Epikondilitis Medial (Golfer’s Elbow)

by -2 views

Epikondilitis Medial (Golfer’s Elbow)

Epikondilitis Medial, atau disebut juga sebagai Golfer’s elbow, Forehand tennis elbow,Baseball elbow, atauSuitcase elbow, adalah peradangan pada tendon yang berfungsi untuk menekuk pergelangan tangan ke arah dalam, sehingga menimbulkan rasa nyeri pada siku bagian dalam dan bisa menjalar ke lengan bawah sampai pergelangan tangan.

PENYEBAB

Epikondilitis medial disebabkan oleh kerusakan otot dan tendon yang mengendalikan pergelangan tangan dan jari-jari tangan. Kerusakan ini biasanya berhubungan dengan adanya stressor berlebih atau berulang, terutama akibat gerakan menekuk pergelangan tangan ke arah dalam yang terlalu kuat, misalnya saat mengayunkan tongkat golf dengan cara yang salah. Cara melempar, memukul, atau mengangkat yang tidak tepat, demikian juga pemanasan yang kurang, juga bisa menyebabkan terjadinya epikondilitis medial.

Penyebab epikondilitis medial lainnya yang mungkin antara lain :
– Otot bahu dan pergelangan tangan yang lemah
– Menggunakan raket yang terlalu berat, pegangan yang terlalu kecil, atau tali senar yang terlalu tegang
– Melakukan serve dengan tenaga yang kuat saat bermain tenis
– Memukul bola yang berat dan basah
– Olahraga melempar, misalnya baseball, softball, atau lempar lembing, dengan teknik yang tidak tepat
– Mengangkat beban berat dengan cara yang salah, misalnya memutar pergelangan tangan saat olahraga angkat beban atau membawa koper yang berat
– Menebang kayu dengan kampak
– Menggunakan gergaji
– Sering menggunakan peralatan lainnya secara terus menerus

Aktivitas yang menyebabkan terjadinya epikondilitis medial umumnya harus dilakukan selama lebih dari 1 jam sehari untuk waktu tertentu, hingga menimbulkan gangguan.

Epikondilitis Medial (Golfer's Elbow)

GEJALA

Gejala-gejala yang dapat ditemukan pada epikondilitis medial (Golfer’s elbow) :

  • Nyeri pada siku bagian dalam, yang terkadang menjalar ke lengan bawah bagian dalam
  • Kekakuan pada siku
  • Kelemahan pada tangan dan pergelangan tangan
  • Mungkin akan terasa nyeri saat mengepalkan tangan
  • Rasa baal atau kesemutan yang menjalar ke satu atau lebih jari-jari tangan, biasanya jari manis dan kelingking

Sumber : http://www.rechargeme.biz

Pada epikondilitis medial, nyeri bisa muncul secara tiba-tiba atau perlahan-lahan. Nyeri bisa bertambah berat saat :

  • mengayunkan tongkat golf atau raket
  • menggenggam atau melempar bola
  • berjabatan tangan
  • memutar knob pintu
  • mengangkat beban
  • menekuk pergelangan tangan

DIAGNOSA

Diagnosa epikondilitis medial biasanya didasarkan dari riwayat medis dan pemeriksaan fisik. Untuk melihat adanya nyeri dan kekakuan, bisa diberikan tekanan pada daerah yang terkena atau penderita diminta untuk menggerakkan siku, pergelangan tangan, dan jari-jari tangan dalam berbagai cara.

Pemeriksaan foto sinar-X dapat membantu untuk menyingkirkan kemungkinan adanya gangguan lain yang menyebabkan epikondilitis medial, misalnya patah tulang atau radang sendi. Pada kasus yang jarang, bisa dilakukan pemeriksaan MRI (Magnetic Resonance Imaging).

PENGOBATAN

Semakin dini penanganan diberikan, maka semakin cepat seseorang bisa kembali melakukan kegiatan seperti semula. Penangan yang diberikan untuk epikondilitis medial antara lain berupa :

  • Istirahat. Berhenti melakukan kegiatan yang menyebabkan rasa nyeri saat pergelangan tangan ditekuk, sampai nyeri hilang. Jika kegiatan tetap dilakukan, maka cedera yang terjadi akan semakin berat.
  • Kompres dingin. Berikan kompres es pada siku selama 15-20 menit, 2-4 kali sehari selama beberapa hari. Es perlu dibungkus dengan handuk terlebih dahulu untuk mencegah iritasi pada kulit.
  • Bisa diberikan obat-obat untuk mengatasi rasa nyeri, misalnya ibuprofen, naproxen, atau acetaminophen.
  • Lakukan latihan peregangan dan penguatan daerah yang mengalami cedera sesuai dengan petunjuk dokter.
  • Kurangi beban pada siku. Bungkus siku dengan verband elastik dan pertahanan posisi pergelangan tangan agar tidak bergerak saat mengangkat beban.
  • Jika obat-obat anti-nyeri tidak efektif digunakan, maka bisa diberikan suntikan kortikosteroid untuk mengurangi nyeri dan peradangan.
  • Kembali melakukan aktivitas seperti biasa secara bertahap. Setelah nyeri tidak lagi dirasakan, mulai latihan untuk menggerakkan lengan secara perlahan.
  • Pembedahan jarang dilakukan. Tetapi jika tanda dan gejala tidak membaik dengan terapi konservatif selama 6-12 bulan, maka mungkin diperlukan pembedahan.

Sebagian besar orang akan membaik dengan istirahat, kompres dingin, dan obat-obat pereda nyeri. Nyeri mungkin masih akan dirasakan selama beberapa bulan, tergantung dari keparahan gangguan yang terjadi.

PENCEGAHAN

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya epikondilitis medial :

  • Perkuat otot lengan bawah, misalnya dengan mengangkat beban yang tidak terlalu berat atau latihan meremas bola tenis.
  • Lakukan peregangan sebelum melakukan olahraga atau latihan.
  • Perbaiki teknik dalam berolahraga, misalnya dalam bermain golf, perbaiki cara memegang dan mengayunkan tongkat golf dengan benar.
  • Mengangkat benda dengan cara yang benar. Saat mengangkat sesuatu, meskipun benda yang ringan, jagalah agar pergelangan tangan tetap stabil untuk mengurangi tekanan yang menjalar ke siku.
  • Istirahat sangat penting, jika mulai dirasakan adanya nyeri pada bagian siku.

REFERENSI

– Johns Hopkins Medicine. Medial Epicondylitis (Golfer’s and Baseball Elbow ).

http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/orthopaedic_disorders/medial_

epicondylitis_golfers_and_baseball_elbow_85,P00928/

– L, Paul L. Elbow Injuries. Merck Manual Home Health Handbook. 2009.

http://www.merckmanuals.com/home/injuries_and_poisoning/sports_injuries/

elbow_injuries.html

– Mayo Clinic. Golfer’s Elbow. 2012.

http://www.mayoclinic.com/health/golfers-elbow/DS00713

Leave a Reply

Your email address will not be published.